Es reicht für heute. 30 Minuten im Heim-training in einer feinen Feldenkrais-Lektion die Schultern und den Nacken bearbeitet. Dann fünfunddreißig Minuten lang gedehnt (Seitliche Nackenmuskulatur, Schultermus-kulatur, Rücken-, Armstrecker, Hüftbeuger, seitliche Rumpfmuskulatur, Gesäßmuskeln, Beinstrecker und Wadenmusku-latur). Nun wird gechillt.
