Wer rastet, der rostet

Es reicht für heute. 30 Minuten im Heimtraining in einer feinen Feldenkrais-Lektion die Schultern und den Nacken bearbeitet. Dann 35 Minuten lang ge-dehnt (Seitliche Nackenmuskulatur, Schultermus-kulatur, Rücken-, Armstrecker, Seitliche Rumpf-muskulatur, Gesäßmuskeln, Beinstrecker, Hüft-beuger und Wadenmuskulatur). Nun wird gechillt.