Auf meine Anfrage vom 13.11.2020 hat die VHS geantwortet:

Guten Morgen Herr Gemballa,

richtig, die offizielle Beendigung ihrer Kurse wäre der 18.11.2020 gewesen. Durch Corona sind die letzten drei Termine ausgefallen und wir sind bemüht, diese später stattfinden zu lassen. Allerdings müssen wir noch die Entscheidung der Bundesregierung abwarten. Bleiben Sie gesund und wir melden uns wieder.

Mit freundlichen Grüßen

Silke Kastner

Stadt Datteln

VHS im Dorfschultenhof

An: guenter.gemballa@gmx.net

Sehr geehrter Dozent,

aufgrund der momentanen Lage können leider bis  30.11.2020 keine VHS Kurse stattfinden. Wir melden uns bei Ihnen, sobald wir Informationen haben, wann Sie ihre Kurse fortsetzen können.

Mit freundlichen Grüßen

Ihr VHS Team

Da die Bundes- und Landesregierung NRW neue Corona-Maßnahmen festgelegt haben, müssen wir unseren Kursbetrieb ab dem 02.11.2020 leider ebenfalls, für zunächst vier Wochen, wieder einstellen.

Wenn ich neue Informationen von der vhs habe, leite ich diese so schnell wie möglich hier an euch weiter.  

Bleibt gesund!

Zwei neue Lektionen für den vhs-Feldenkrais-Kurs am 28.10.2020

Zur Zeit sind Ferien, es finden keine Kurse statt. Die Vorbereitungen für den nächsten Kurs (am 28.10.2020) laufen für mich als Kursleiter natürlich in vollem Umfang weiter. In Vorbereitung und Erprobung sind die Lektionen

1.) "Unterer Rücken / entspannter Rücken" (Im Liegen),

2.) "Leichtes Drehen" (Im Sitzen).

Es sind neue, tolle Lektionen, die ganz sicher wieder super von den Teilnehmerinnen*nehmern angenommen werden. Ich freue mich darauf!

Das waren heute wieder zwei super vhs-Kurseinheiten. Ich glaube, ich lebe noch einmal richtig auf. Mit Freude, viel Spaß und zahlreichen, ganz netten Teilnehmern genieße ich sichtlich die Sportstunden.

Das waren heute wieder zwei super Einheiten. Ab 16:00 Uhr lief der vhs-Kurs 

"Gymnastikmix-Sport

für Senioren ab 60".
Mit dem musikalisch unterstützten Aufwärmpro-gramm im Stand, mit jeweils zwei Igelbällen, begann die heutige Sportstunde. Es folgte ein  abwechslungsreiches Bewegungs- und Dehnpro-gramm in der Sitzposition. 

Dann lernten die Teilnehmer*innen -auf der Matte liegend -sich (im Feldenkrais-Übungsprogramm) schrittweise durch sanfte, langsame und aufmerk-sam ausgeführte Bewegungen zu entspannen, die Muskeln zu lösen, um Verspannungen und Fehl-haltungen in der Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule, Becken und Hüfte zu  lösen / zu beseitigen. Auch Beine, Schultern und Kopf wurden mit einbezogen.

Die Teilnehmer*innen lernten so anschaulich, dass die Beweglichkeit einfach, ohne große Kraftanstrengung, durch die gute Zusammenarbeit von Körper und Geist, von Gehirn und Muskulatur, sowie durch ein effektives Zusammenspiel aller Körperteile verbessert werden kann.

Es folgten noch einige Kräftigungsübungen in der Rückenlage,  ebenfalls unter Nutzung von Igelbällen. Zum Abschluss gab es ein Cool down im Sitzen, mit ebenfalls musikalischer Untermalung. Faszien-Wahrnehmungs-Massage (Bindegewebsmassage) unter Einsatz eines Igelballes. Ich hatte meinen Spaß, die Sportler waren auch sichtlich zufrieden.

Ab 17:15 Uhr stand der vhs-Kurs

"Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode" auf dem Programm. Das beinhaltete heute das Thema Starker Rücken, bewegliche Hüften.  Mit den durchgeführten Lektionen wurden wichtige, grundlegende Bewegungsfunktionen verbessert, die eine sehr gute Basis für die Haltung und Bewegungsweise schaffen. Begonnen wurde mit einer Wahrnehmungsphase im Liegen. Dann folgten Anleitungen zu Bewegungen im Liegen mit kleinen Entspannungspausen. Abgeschlossen wurde jeder Teil durch eine Nachspür-Phase. Super Einheiten für den unteren Rücken, die Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule, die Hüft- und Kniegelenke, das Becken, den Kopf, die Schultern. Immer wieder ungemein erstaunlich, waren die Bewegungsverbesserungen durch die "Beckenschaukeln".  Auch hier gab es zum Abschluss ein Cool-down, wie oben beschrieben.
Schöne Einheiten, Lektionen, wieder gute Teilnahme. So hat es erneut Spaß gemacht, so kann es weiter gehen.

Ich hatte am Freitag wieder das große Vergnügen, mir das Badmintonspiel des

TV Datteln 09 IV gg. SV Herbern 1, anzusehen. In der TV 09-Mannschaft spielt auch mein Enkel Luca. Es endete mit einem 8:0 Sieg der Gastgeber. Super! Das bedeutet weiterhin die sichere und verlustpunktfreie Tabellenführung in der Bezirksklasse. Es hat Spaß gemacht, als Opa seinem Enkel und der "guten" Mannschaft zuzuschauen! Ich komme wieder!!

Seit mehr als 70 Jahren betätige ich mich nun sportlich. Ich war immer selbst  aktiv als Spieler/Akteur in verschiedenen Sportarten. Oder ich war auch als Geschäftsführer eines Dattelner Fußballvereins, als Jugendtrainer zahlreicher  Fußballmannschaften, als Jugend- und Kursleiter, als mehr-facher Pressewart (4) und "Administrator" (6) eigener und mehrerer Vereinshomepages, als Gymnastiktrainer und Fachübungsleiter für den Rehasport in verschiedenen Vereinen / Institutionen im Einsatz.
Ich habe mir die Mühe gemacht, diese jahrzehntelangen Aktivitäten in Kurzform zu schildern, habe dabei etliches des mir noch zur Verfügung stehende Foto- und  Informationsmaterial  mit eingesetzt. Tolle Bilder, super Veröffentlichungen.
Meine sportlichen Aktivitäten in/bei...

1.) vhs im Dorfschultenhof, Datteln

2.) TV Datteln 09 e.V.

3.) BSG Datteln 1960 e.V.

4.) TuS 09 Erkenschwick
5.) Hallenfußball-Tennis-Gruppe Dortmund-Eving
6.) SV Horneburg 1948 e.V.

7.) AWO Datteln, Becklemer Weg

8.) SV Vorwärts Datteln 1948 e.V.
9.) DJK Eintracht Datteln 1920 e.V.

10.) SV Germania Datteln

11.) TuS Horn- Bad Meinberg

Anzuschauen ist das ganze auf dieser Page unter "Startseite - Meine sportlichen Aktivitäten in/bei ....". Viel Spaß!!

Heute, nach 5 monatiger Sportpause, ging es endlich wieder los. Auf dem Programm standen die beiden vhs-Kurse

"Gymnastikmix für Senioren ab 60"  und  

"Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode".
Der Start war super. Das kann man einfach so behaupten, wenn von den  ange-meldeten Teilnehmern*innen alle anwesend  waren. Darunter waren auch dreizehn nette Kolleginnen / Kollegen. die bereits in der Vergangenheit an meinen Kursen teilgenommen haben. Es hat wieder mächtig Spaß gemacht. Mir und auch den Sporttreibenden, wie ich erfreut feststellen konnte.

Ich habe soeben die Anwesenheitsliste des neuen Kurses

"Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode",

der am Mittwoch, 02.09.2020, ab 17:15 Uhr, im Pädagogischen Zentrum der Gustav-Adolf-Schule, beginnt, vom  vhs-Team erhalten.

Angemeldet sind 11 Teilnehmer*innen. Darunter  befinden sich 8 TN, die bereits an früheren Feldenkrais-Kursen bei mir teilgenommen haben.
                                                Ein gutes Zeichen oder ?

Ich habe mich bekanntermaßen vor einigen Wochen als Übungs- und Kursleiter vom und beim TV Datteln 09 e.V. zurückgezogen.  Da diese (private) Domain sich überwiegend auf meine sportlichen Aktivitäten beim TV 09 bezieht, melde ich sie in Kürze ab und ersetze sie durch  die neue Domain "guenterssportpage". Sie wird in wenigen Tagen erscheinen. Ich würde mich freuen, wenn ihr mich auch hier regelmäßig besuchen würdet.