Günters Sport Page 

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Schauen Sie sich bitte in Ruhe meine neue Page an.  Informieren Sie sich. Ich hoffe, sie gefällt ihnen.

Wer rastet, der rostet

Das war immer mein Motto. So bin ich, wie in der Veröffentlichung der Dattelner Morgenpost vom 16.07.2020 angekündigt, mit meinen nunmehr 84 Jahren immer noch als Übungsleiter aktiv, kann mich über drei Kurse mit vielen netten Teilnehmerinnen und Teilnehmern freuen und kann sagen: Mir macht es immer noch sehr viel Spaß.

Feldenkrais-Lektionen am 05. und 06.02.2025

Feldenkrais am 29. und 30.01.2025

Feldenkrais-Lektion „Drehen und Wenden“

In der letzten Woche haben wir die o.a. Lektionen in der Sitz- und Standposition durchgeführt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der vhs-Kurse waren sichtlich zu-frieden mit diesen Lektionen. In dieser Woche erfolgen diese Lektionen in der Rückenlage und den Seitlagen rechts und links.

In dieser Woche geht es bei der Feldenkrais-Lektion um die Beweglichkeit des Rückens. Wir lernen dabei die Drehbewegungen unserer gesamten Wirbelsäule kennen. Wir erforschen das Drehen im Liegen und in den Seitlagen. Wir erfahren, wie wir unseren ganzen Körper daran beteiligen können. Besondere Beachtung findet dabei die Verbesserung der Beweglichkeit von Kopf und Nacken, Schultern, Brust-korb, Becken, Hüftgelenken. Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule sind leicht, locker, angenehm an allen Bewegungen (ohne jeglichen Krafteinsatz) beteiligt. Viele unter-schiedliche Tätigkeiten des täglichen Lebens werden uns dadurch erleichtert, zum Beispiel das Schauen nach hinten, oben, unten, zu den Seiten.

Mit der Feldenkrais-Methode entwickeln wir eine sensiblere Selbstwahrnehmung. Unsere Bewegungen werden bewusster und diese Bewusstheit eröffnet vielfältige Möglichkeiten zur Veränderung. Durch den Vergleich neuer Bewegungsmöglichkeiten mit persönlichen, eingefahrenen Gewohnheiten spüren wir etliche (sonst wenig oder unbeachtete) Körperregionen auf. Ungenutzte Bereiche gliedern sich wieder in Ihre Bewegungsabläufe ein, überlastete Bereiche erfahren Erholung. Die angenehmste und auch häufigste Reaktion auf eine Feldenkrais-Lektion ist eine zuvor ungeahnte Leichtigkeit, die wir im täglichen Leben wiederfinden können. Eine Wohltat für alle, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und Geschicklichkeit wünschen!

 

 

Neue vhs-Kurse ab 15. und 16.01.2025

Anmeldungen sind ab sofort möglich

Anmeldungen sind nur direkt über die vhs möglich:

Tel.: 02363 - 107- 230,

Tel.: 02363 - 107 - 412,
E-Mail: vhs@stadt-datteln.de

Internet: www.vhs-datteln.de

Sport-ein Leben lang. Davon mehr als 2 Jahrzehnte in den Bereichen "Reha- und Behindertensport" und "Gymnastik"

Dattelner Morgenpost vom 28.12.2023

Status, Aus- und Fortbildungen, Reha-Sportgruppen und Kurse

Da kommt Freude auf

Es ist kaum zu glauben, aber tatsächlich wahr. Wir haben heute den 07. Dezember 2023. Ich habe gerade den letzten Feldenkrais-Kurs bei der Caritas Datteln in diesem Jahr hinter mir. Und schon wartet die nächste Riesenüberraschung auf mich. Die vhs Datteln meldet in ihrem Internetprogramm unter dem Bereich "Gesundheit" auf der Seite 4, dass mein neuer Kurs "Gymnastikmix-Sport für Senior*innen ab 60", der erst am 10.01.2024 startet, bereits jetzt ausgebucht ist. Anmeldungen sind trotzdem noch möglich. Es ist vorgesehen, die Anzahl der Teilnehmer*innen noch ein wenig zu erhöhen. 

Super! Das ist bereits heute (11.12.2023) geschehen. Die Teilnehmerzahl wurde auf 20 für alle meine Kurse erhöht.!!!!

Na, wenn das keine tolle Weihnachtsüberraschung und ein super Weihnachtsgeschenk für mich ist. Ich freue mich riesig!

Jahresabschluss

Gestern fanden die letzten Einheiten meiner vhs-Kurse in diesem Jahr statt. Ich verabschiedete mich von den Teilnehmer*innen und bedankte mich bei ihnen für die sehr gute Teilnahme an diesen Kursen - auch mit einer Karte zur Advents- und Weihnachtszeit - mit lieben Wünschen und Grüßen.
Ich sage danke. Es waren sehr, sehr nette und fleißige Gruppen! Das Dankeschön kam sogleich von der Gruppe zurück. Super!!

Da kommt Freude auf

Ich marschiere schnurstracks auf den 83. Geburtstag hin. Da ist es doch umso erfreulicher, feststellen zu können, dass die von mir geleiteten Feldenkrais-Kurse bei der VHS Datteln so super angenommen und besucht werden.

An jeder Kurseinheit nehmen regelmäßig 14 bis 16 Personen teil.

Das ist einfach super, kann sich sehen lassen. Ich kann auch nicht verhehlen, dass ich ein wenig stolz darauf bin.

Neuer Kurs beim Caritasverband Ostvest e.V.

Ab 20.10.2022: Neue Feldenkrais-Kurse bei der Caritas "Begegnung und Bewegung im Quartier" Datteln-Hachhausen

Vor einigen Wochen hatte ich in einer Schnupperstunde meinen Kurs als An-gebot für das Projekt  des Caritasverbandes Ostvest e.V. - Datteln, Haltern am See, Oer Erkenschwick, Waltrop - im Caritas Treffpunkt Datteln-Hachhausen vorgestellt. Mein Kurs "Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Feldenkrais - Methode" ist nun vom Projekt-Koordinator des Caritasverbandes Ostvest e.V., David Schütz, angenommen und im Programmplan  des 4. Quartals aufgenommen worden. Darüber habe ich mich natürlich sehr gefreut.
Der Kurs startet am Donnerstag, 20. Oktober 2022, um 16:30 Uhr im Treffpunkt Hachhausen, Westring 8, 45711 Datteln, findet jeweils donnerstags statt und endet nach 9 Einheiten am 15. Dezember 2022.

Ansprechpartner: innen sind:

Bianca Rieskamp, Caritasverband Ostvest e.V.
Tel.: 0171-4865544, E-Mail; b.rieskamp@caritas-ostvest.de
David Schütz, Caritasverband Ostvest e.V.
Tel.: 02364-1090-54 bzw. 0151-44025654, E-Mail: d.schuetz@caritas-ostvest.de

Meine neuen vhs-Kurse aus dem Programm 2022/23

Am Mittwoch, 07.09.2022, starten die von mir geleiteten "neuen" vhs-Kurse
"Gymnastikmix-Sport für Senioren*innen ab 60" 

-16:00 bis 17:00 Uhr, im Pädagogischen Zentrum der
Gustav- Adolf-Schule, Mozartstraße 1, - 10 Termine.
"Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung
an die Feldenkrais-Methode"
-17:15 bis 18:15 Uhr, im Pädagogischen Zentrum der

Gustav- Adolf-Schule, Mozartstraße 1, - 10 Termine.

Da tut sich etwas

Am Mittwoch, 30.03.2022, starten die von mir geleiteten "neuen" vhs-Kurse
"Gymnastikmix-Sport für Senioren ab 60" 

-16:00 bis 17:00 Uhr, im Pädagogischen Zentrum der Gustav- Adolf-Schule, Mozartstraße 1, - 10 Termine.
"Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode"
-17:15 bis 18:15 Uhr, im Pädagogischen Zentrum der

Gustav- Adolf-Schule, Mozartstraße 1, - 10 Termine.

Bereits 19 Teilnehmer*innen der derzeit noch laufenden beiden Kurse haben sich dazu schon angemeldet. Das freut mich!! Das ist ein gutes Zeichen, dass ihnen  meine Kurse anscheinend gut gefallen  haben.

2020: Wir starten

Darauf freue ich mich

Morgen (08.05.2019) starten meine neuen "vhs"-Kurse "Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Felden-krais-Methode" (17:00 Uhr) und "Faszien in Bewegung" (18:15 Uhr). Beide Kurse finden im Pädagogischen Zentrum der Gustav-Adolf-Schule, Mozartstraße 1, statt.

Nette Teilnehmer! Ich freue mich darauf!!