Günters Sport Page 

Schauen Sie sich bitte in Ruhe meine neue Page an.  Informieren Sie sich. Ich hoffe, sie gefällt ihnen.

Am Mittwoch der vergangenen Woche (12.01.2022) sind meine beiden vhs-Kurse gestartet.  Unter strikter Einhaltung der geltenden Regelungen. 
Alle Teilnehmer* innen  waren geboostert  (3-fach ge-impft).  Den Neulingen in  dem Kurs "Gymnastikmix-Sport für Senioren ab 60" hat die Einheit sichtlich  gefallen. Es hat ihnen Spaß gemacht.
Morgen (19.01.2022) geht es weiter. Mit Inhalten, die wieder sehr gut ankommen werden. Da bin ich mir sicher!

Ich hatte vorgestern  die neue Feldenkrais-Lektion "Starker Rücken - bewegliche Hüften" für den vhs-Kurs vorbereitet, den ich am Mittwoch, 29.09. 2021, leite. Akribisch vorbereitet, wie immer.
60 Minuten im Arbeitszimmer auf der Gymnastik-matte zusammengestellt. Schritt für Schritt werden wir den unteren Rücken (Lendenregion) durch auf-merksam, sanfte und langsam ausgeführte Beuge-bewegungen, dehnen, entlasten und entspannen. Wir beginnen, wie immer in der liegenden Position, mit einer Wahrnehmungsphase. Dann folgen Anleitungen und einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbe-wegungen, um diese Bereiche zu entspannen und zu lockern, um wieder zu neuer Be-weglichkeit zu gelangen. Auch die Wirbelsäule wird mit einbezogen. Eingeschoben sind - wie immer in der Feldenkrais-Methode - kleine Entspannungspausen.

Der zweite Teil der Stunde beinhaltet neben Beugeübungen auch Drehbewegungen der Wirbelsäule und Beinbewegungen zur Lockerung der Hüftgelenke, Abschließend werden alle Elemente zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers miteinander verbunden. Es folgt - wie immer - zum Abschluss eine Nachspürphase.

Wieder eine prima Lektion aus der Feldenkrais Methode, die mir viel Freude gemacht hat. Ich bin ganz sicher, den Kurs-Kolleginnen und -Kollegen wird es genau so gehen.

Hella Neubert - Lizenzierte Feldenkrais-Pädagogin aus München - hat während der deutschlandweit geltenden Ausgangsbeschränkungen im Zuge der Corona Pande-mie fünf Wochen lang lang Feldenkrais-Lektionen im Online Training erarbeitet und angeboten. Eine davon, die Lektion 5 "Nacken, Rücken, Schultern", habe ich soeben beendet. Dauer: 50 Minuten.

Das Heim-Training auf meiner Physio-Gymnastik-matte hat mir wieder gut getan. Prima Einheit.

 Ich leite bereits seit einigen Jahren Kurse in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode bei der vhs-Datteln. Diese Lektion habe ich neu und erstmalig in das Kursprogramm aufgenommen.

Die Resonanz war super. Die Teilnehmer*innen waren sichtlich angetan und überrascht von dem, was ich ihnen heute geboten habe.

Habe zwei inhaltlich anspruchsvolle vhs-Kurse hinter mir. 23 Teilnehmer*innen haben teilgenommen. Es hat ihnen und auch mir wieder sehr viel Spaß gemacht.

Für mich ist nun fast Wochenende, ich werde die Zeit genießen.

Heute Mittag ist auch die Anwesenheitsliste des neuen Kurses 

"Gymnastikmix-Sport für Senioren ab 60", vom vhs-Team  bei mir eingetroffen.
Der beginnt am Mittwoch, 02.09.2020, um 16:00 Uhr im Pädagogischen Zentrum der Gustav-Adolf-Schule und läuft über 10 Einheiten.

Angemeldet sind 1o Teilnehmer*innen. Darunter  befinden sich auch einige bekannte Teil-nehmer*innen, die bereits an früheren Kursen bei mir teilgenommen haben. Ich freue mich, dass es nach vielen Monaten Sportpause endlich wieder los geht.

Morgen (08.05.2019) starten meine neuen "vhs"-Kurse "Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode" (17:00 Uhr) und "Faszien in Bewegung" (18:15 Uhr). Beide Kurse finden im Pädagogischen Zentrum der Gustav-Adolf-Schule, Mozartstraße 1, statt.

Nette Teilnehmer! Ich freue mich darauf!!

Die Kurse
1. "Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode" und
2. "Faszien in Bewegung"

sind gerade erst beendet. Schon starten die neuen Kurse in der nächsten Woche.  Sie sind herzlich willkommen.  Es sind noch einige Plätze frei.
Kurs 1, am Dienstag, 26.03.2019
- 18:00 bis 19:00 Uhr,
im Gymnastikraum des TV Datteln 09 e.V., Friedrich-Ebert-Straße 10.
Kurse 2, am Donnerstag , 28.03.2019

- 18:15 bis 19:15 Uhr,
- 19:30 bis 20:30 Uhr,
im Gymnastikraum des TV Datteln 09 e.V., Friedrich-Ebert-Straße 10.

Anmeldungen: siehe weiter unten unter
"Meine Sporteinheiten beim TV 09"

Sportpause vom
07.12.2018 bis zum 06.01.2019.

Start  der Reha-Sportgruppen
Mo., 07.01.2019 - 17:00, 18:15, 19:30.

Di.,  08.01.2019 - 15:30, 16:45.

Do.,  10.01.2019 - 10:15.

Start der neuen Kurse
Di., 08.01.2019:  Feldenkrais - Kurs 1 - 18:00.
                                14 Teilnehmer - ausgebucht!

                         Feldenkrais - Kurs 2 - 19:15 
                             noch 8 Plätze frei!
Do., 10.01.2019: 

Faszien in Bewegung - Kurs 1 - 18:15
noch 2 Plätze frei!

Faszien in Bewegung -  Kurs 2 - 19:30
noch 2 Plätze frei!
Kursbelegungen: Stand 02.01.2019

Aus persönlichen Gründen mussten die Kurstermine ein wenig geändert werden. Die aktuellen Termine der "Feldenkrais....-" und "Faszienkurse" könnt ihr unter

"TV 09: REHA-SPORTGRUPPEN + TV-KURSE - Kurse TV 09" aufrufen und einsehen.

So strahlt ein zufriedener Übungsleiter. Wieso? Die neuen Kurse sind gut gestartet. Die beiden Kurse "Faszien in Bewegung" am 30.08.2018. Bei guter Beteiligung und  einigen anstrengenden Ein-heiten. Das ist halt Faszientraining. Gestern, am 04.09.2018, begann das Training der beiden Kurse "Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode". Hier hatte das Programm nicht zu viel versprochen. Bei leiser Entspannungsmusik im Hintergrund genossen die zahlreichen Teilnehmer-innen*nehmer - darunter etliche Neulinge - das gut koordinierte, sanfte, angenehme, spielerisch, völlig ohne Krafteinsatz abgewickelte Programm. Mit einfachen, spielerisch weichen,  entspannenden Bewegungen wurde die eigene Körperwahr-nehmung geschult, das Körperbewusstsein gestärkt, die Bewegungskoordination verbessert. Ich war sehr zufrieden! Ich hatte den Anschein, die  Teilnehmer waren es auch. 

Sternzeichen Steinbock  22.12. - 20.01.

Horoskop prisma TV Programm 21.04. bis 27.04.2018

 Sieg auf der ganzen Linie für Sie!
Mit ihrer unkompliziert heiteren Ausstrahlung vermögen Sie so manche Tür zu öffnen
und Herzen im Sturm zu erobern.

Schau vorbei! Komm zu uns!  Es wird auch dir garantiert Spaß in unseren acht  REHA Sportgruppen machen!