Sport - ein Leben lang

Günters 

Sport Page 


Reha-und Fußball-Sport,  Kurse,


Startseite

Dies ist meine neue Domain. Sie ersetzt die bisherige Internetpräsenz "rehasportgruppen-tvdatteln.de". Die Domain wird Zug um Zug neu aufge-baut und erweitert. Wesentliche Elemente aus meinem bisherigen Sport- und Trainingsbereich sind natürlich weitere Bestandteile dieser Page.

Mit sportlichem Gruß 
  Günter Gemballa


Schauen Sie sich bitte in Ruhe meine neue Page an.  Informieren Sie sich. Ich hoffe, sie gefällt ihnen.

 


AKTUELLES


Advents- und Weihnachtsgruß


Einen besinnlichen,entspannten 1. Advent

Geburtstagsfeier am 17.01.2021 fällt aus

Mitteilung der VHS Datteln vom 17.11.2020

Auf meine Anfrage vom 13.11.2020 hat die VHS geantwortet:

Guten Morgen Herr Gemballa,

richtig, die offizielle Beendigung ihrer Kurse wäre der 18.11.2020 gewesen. Durch Corona sind die letzten drei Termine ausgefallen und wir sind bemüht, diese später stattfinden zu lassen. Allerdings müssen wir noch die Entscheidung der Bundesregierung abwarten. Bleiben Sie gesund und wir melden uns wieder.

 

Mit freundlichen Grüßen

Silke Kastner

Stadt Datteln

VHS im Dorfschultenhof


Mitteilung der VHS Datteln vom 02.11.2020

An: guenter.gemballa@gmx.net

Sehr geehrter Dozent,

aufgrund der momentanen Lage können leider bis  30.11.2020 keine VHS Kurse stattfinden. Wir melden uns bei Ihnen, sobald wir Informationen haben, wann Sie ihre Kurse fortsetzen können.

Mit freundlichen Grüßen

Ihr VHS Team


Erneute Sportpause

Da die Bundes- und Landesregierung NRW neue Corona-Maßnahmen festgelegt haben, müssen wir unseren Kursbetrieb ab dem 02.11.2020 leider ebenfalls, für zunächst vier Wochen, wieder einstellen.

Wenn ich neue Informationen von der vhs habe, leite ich diese so schnell wie möglich hier an euch weiter.  

Bleibt gesund!


Wer rastet, der rostet!

Zwei neue Lektionen für den vhs-Feldenkrais-Kurs am 28.10.2020

 

Zur Zeit sind Ferien, es finden keine Kurse statt. Die Vorbereitungen für den nächsten Kurs (am 28.10.2020) laufen für mich als Kursleiter natürlich in vollem Umfang weiter. In Vorbereitung und Erprobung sind die Lektionen

1.) "Unterer Rücken / entspannter Rücken" (Im Liegen),

2.) "Leichtes Drehen" (Im Sitzen).

 

Es sind neue, tolle Lektionen, die ganz sicher wieder super von den Teilnehmerinnen*nehmern angenommen werden. Ich freue mich darauf!

Super!!!

Das waren heute wieder zwei super vhs-Kurseinheiten. Ich glaube, ich lebe noch einmal richtig auf. Mit Freude, viel Spaß und zahlreichen, ganz netten Teilnehmern genieße ich sichtlich die Sportstunden.

Zwei prima Einheiten heute

Das waren heute wieder zwei super Einheiten. Ab 16:00 Uhr lief der vhs-Kurs 

"Gymnastikmix-Sport

für Senioren ab 60".
Mit dem musikalisch unterstützten Aufwärmpro-gramm im Stand, mit jeweils zwei Igelbällen, begann die heutige Sportstunde. Es folgte ein  abwechslungsreiches Bewegungs- und Dehn
pro-gramm in der Sitzposition. 

Dann lernten die Teilnehmer*innen -auf der Matte liegend -sich (im Feldenkrais-Übungsprogramm) schrittweise durch sanfte, langsame und aufmerk-sam ausgeführte Bewegungen zu entspannen, die Muskeln zu lösen, um Verspannungen und Fehl-haltungen in der Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule, Becken und Hüfte zu  lösen / zu beseitigen. Auch Beine, Schultern und Kopf wurden mit einbezogen.

Die Teilnehmer*innen lernten so anschaulich, dass die Beweglichkeit einfach, ohne große Kraftanstrengung, durch die gute Zusammenarbeit von Körper und Geist, von Gehirn und Muskulatur, sowie durch ein effektives Zusammenspiel aller Körperteile verbessert werden kann.

Es folgten noch einige Kräftigungsübungen in der Rückenlage,  ebenfalls unter Nutzung von Igelbällen. Zum Abschluss gab es ein Cool down im Sitzen, mit ebenfalls musikalischer Untermalung. Faszien-Wahrnehmungs-Massage (Bindegewebsmassage) unter Einsatz eines Igelballes. Ich hatte meinen Spaß, die Sportler waren auch sichtlich zufrieden.

 

Ab 17:15 Uhr stand der vhs-Kurs

"Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode" auf dem Programm. Das beinhaltete heute das Thema Starker Rücken, bewegliche Hüften.  Mit den durchgeführten Lektionen wurden wichtige, grundlegende Bewegungsfunktionen verbessert, die eine sehr gute Basis für die Haltung und Bewegungsweise schaffen. Begonnen wurde mit einer Wahrnehmungsphase im Liegen. Dann folgten Anleitungen zu Bewegungen im Liegen mit kleinen Entspannungspausen. Abgeschlossen wurde jeder Teil durch eine Nachspür-Phase. Super Einheiten für den unteren Rücken, die Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule, die Hüft- und Kniegelenke, das Becken, den Kopf, die Schultern. Immer wieder ungemein erstaunlich, waren die Bewegungsverbesserungen durch die "Beckenschaukeln".  Auch hier gab es zum Abschluss ein Cool-down, wie oben beschrieben.
Schöne Einheiten, Lektionen, wieder gute Teilnahme. So hat es erneut Spaß gemacht, so kann es weiter gehen.


Da kommt immer Freude auf

Ich hatte am Freitag wieder das große Vergnügen, mir das Badmintonspiel des

TV Datteln 09 IV gg. SV Herbern 1, anzusehen. In der TV 09-Mannschaft spielt auch mein Enkel Luca. Es endete mit einem 8:0 Sieg der Gastgeber. Super! Das bedeutet weiterhin die sichere und verlustpunktfreie Tabellenführung in der Bezirksklasse. Es hat Spaß gemacht, als Opa seinem Enkel und der "guten" Mannschaft zuzuschauen! Ich komme wieder!!


Immer sportlich sehr aktiv in mehr als 70 Jahren

Seit mehr als 70 Jahren betätige ich mich nun sportlich. Ich war immer selbst  aktiv als Spieler/Akteur in verschiedenen Sportarten. Oder ich war auch als Geschäftsführer eines Dattelner Fußballvereins, als Jugendtrainer zahlreicher  Fußballmannschaften, als Jugend- und Kursleiter, als mehr-facher Pressewart (4) und "Administrator" (6) eigener und mehrerer Vereinshomepages, als Gymnastiktrainer und Fachübungsleiter für den Rehasport in verschiedenen Vereinen / Institutionen im Einsatz.
Ich habe mir die Mühe gemacht, diese jahrzehntelangen Aktivitäten in Kurzform zu schildern, habe dabei etliches des mir noch zur Verfügung stehende Foto- und  Informationsmaterial  mit eingesetzt. Tolle Bilder, super Veröffentlichungen.
Meine sportlichen Aktivitäten in/bei...

1.) vhs im Dorfschultenhof, Datteln

2.) TV Datteln 09 e.V.

3.) BSG Datteln 1960 e.V.

4.) TuS 09 Erkenschwick
5.) Hallenfußball-Tennis-Gruppe Dortmund-Eving
6.) SV Horneburg 1948 e.V.

7.) AWO Datteln, Becklemer Weg

8.) SV Vorwärts Datteln 1948 e.V.
9.) DJK Eintracht Datteln 1920 e.V.

10.) SV Germania Datteln

11.) TuS Horn- Bad Meinberg

Anzuschauen ist das ganze auf dieser Page unter "Startseite - Meine sportlichen Aktivitäten in/bei ....". Viel Spaß!!


Super Start der vhs-Kurse

Heute, nach 5 monatiger Sportpause, ging es endlich wieder los. Auf dem Programm standen die beiden vhs-Kurse

"Gymnastikmix für Senioren ab 60"  und  

"Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode".
Der Start war super. Das kann man einfach so behaupten, wenn von den  ange-meldeten Teilnehmern*innen alle anwesend  waren. Darunter waren auch dreizehn nette Kolleginnen / Kollegen. die bereits in der Vergangenheit an meinen Kursen teilgenommen haben. Es hat wieder mächtig Spaß gemacht.
Mir und auch den Sporttreibenden, wie ich erfreut feststellen konnte.

11 Anmeldungen zum neuen vhs-Kurs

Ich habe soeben die Anwesenheitsliste des neuen Kurses

"Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode",

der am Mittwoch, 02.09.2020, ab 17:15 Uhr, im Pädagogischen Zentrum der Gustav-Adolf-Schule, beginnt, vom  vhs-Team erhalten.

Angemeldet sind 11 Teilnehmer*innen. Darunter  befinden sich 8 TN, die bereits an früheren Feldenkrais-Kursen bei mir teilgenommen haben.
                                                Ein gutes Zeichen oder ?


Meine sportlichen Aktivitäten

Ich bin in meinem ganzen Leben sportlich immer sehr aktiv gewesen. Aktiv mitwirkend, als auch häufig in unterstützender, ehrenamtlicher Funktion. Manchmal sogar gleichzeitig in mehreren Vereinen. Die Tätigkeiten in den Vereinen und Institutionen werden unter  Startseite - "Meine sportlichen Aktivtäten in/bei...."  kurz geschildert.

Die Zusammenstellung ist noch nicht vollständig. Sie wird Zug um Zug ergänzt / erweitert.

Änderung der Domain

Ich habe mich bekanntermaßen vor einigen Wochen als Übungs- und Kursleiter vom und beim TV Datteln 09 e.V. zurückgezogen.  Da diese (private) Domain sich überwiegend auf meine sportlichen Aktivitäten beim TV 09 bezieht, melde ich sie in Kürze ab und ersetze sie durch  die neue Domain "guenterssportpage". Sie wird in wenigen Tagen erscheinen. Ich würde mich freuen, wenn ihr mich auch hier regelmäßig besuchen würdet.

Neue Feldenkrais-Lektion am 07.10.2020

vhs-Feldenkrais-Kurs: "Schultern und Nacken entspannen / lockern".

 

Ich leite bereits seit einigen Jahren Kurse in An-lehnung an die Feldenkrais-Methode bei der vhs-Datteln. Diese Lektion habe ich neu und erstmalig in das Kursprogramm aufgenommen.

Die Resonanz war super. Die Teilnehmer*innen waren sichtlich angetan und überrascht von dem, was ich ihnen heute geboten habe.

Tolle Einheit, Entspannung und Lockerung pur.


Es hat wieder Spaß gemacht

Habe zwei inhaltlich anspruchsvolle vhs-Kurse hinter mir. 23 Teilnehmer*innen haben teilgenommen. Es hat ihnen und auch mir wieder sehr viel Spaß gemacht.

Für mich ist nun fast Wochenende, ich werde die Zeit genießen.


Rückblick und Wochenende

Das kann ich mir nun bereits gönnen


Anmeldeliste für den Kurs "Gymnastikmix - Sport für Senioren ab 60"

Heute Mittag ist auch die Anwesenheitsliste des neuen Kurses 

"Gymnastikmix-Sport für Senioren ab 60", vom vhs-Team  bei mir eingetroffen.
Der beginnt am Mittwoch, 02.09.2020, um 16:00 Uhr im Pädagogischen Zentrum der Gustav-Adolf-Schule und läuft über 10 Einheiten.

Angemeldet sind 1o Teilnehmer*innen. Darunter  befinden sich auch einige bekannte Teilnehmer*innen, die bereits an früheren Kursen bei mir teilgenommen haben. Ich freue mich, dass es nach vielen Monaten Sportpause endlich wieder los geht.

2020: Wir starten

Montag, 13.01. - 17:00 Uhr -  Reha-Sportgruppe

Dienstag, 14.01. - 15:30 Uhr - Reha-Sportgruppe

Dienstag, 14.01. - 16:45 Uhr - Reha-Sportgruppe

Dienstag, 14.01.- 18:00 Uhr - TV-Kurs "Feldenkrais...."

Mittwoch, 15.01. - 17:00 Uhr - vhs-Kurs "Feldenkrais..."

Mittwoch, 15.01. - 18:15 Uhr - vhs-Kurs "Faszien …. "

Donnerstag, 16.01. - 18:00 Uhr - TV-Kurs "Faszien...."

Donnerstag, 16.01. - 19:15 Uhr - TV Kurs "Faszien...."

Darauf freue ich mich

Morgen (08.05.2019) starten meine neuen "vhs"-Kurse "Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode" (17:00 Uhr) und "Faszien in Bewegung" (18:15 Uhr). Beide Kurse finden im Pädago-gischen Zentrum der Gustav-Adolf-Schule, Mozartstraße 1, statt.

Nette Teilnehmer! Ich freue mich darauf!!

Start der neuen Kurse in der nächsten Woche

Die Kurse
1. "Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode" und
2. "Faszien in Bewegung"

sind gerade erst beendet. Schon starten die neuen Kurse in der nächsten Woche.  Sie sind herzlich willkommen.  Es sind noch einige Plätze frei.
Kurs 1, am Dienstag, 26.03.2019
- 18:00 bis 19:00 Uhr,
im Gymnastikraum des TV Datteln 09 e.V., Friedrich-Ebert-Straße 10.

Kurse 2, am Donnerstag , 28.03.2019

- 18:15 bis 19:15 Uhr,
- 19:30 bis 20:30 Uhr,
im Gymnastikraum des TV Datteln 09 e.V., Friedrich-Ebert-Straße 10.

 

Anmeldungen: siehe weiter unten unter
"Meine Sporteinheiten beim TV 09"

Aktuelle Termine

Sportpause vom
07.12.2018 bis zum 06.01.2019.

Start  der Reha-Sportgruppen
Mo., 07.01.2019 - 17:00, 18:15, 19:30.

Di.,  08.01.2019 - 15:30, 16:45.

Do.,  10.01.2019 - 10:15.

Start der neuen Kurse
Di., 08.01.2019:  Feldenkrais - Kurs 1 - 18:00.
                                14 Teilnehmer - ausgebucht!

                         Feldenkrais - Kurs 2 - 19:15 
                             noch 8 Plätze frei!
Do., 10.01.2019

Faszien in Bewegung - Kurs 1 - 18:15
noch 2 Plätze frei!

Faszien in Bewegung -  Kurs 2 - 19:30
noch 2 Plätze frei!

Kursbelegungen: Stand 02.01.2019

Aktuelle Kurstermine

Aus persönlichen Gründen mussten die Kurstermine ein wenig geändert werden. Die aktuellen Termine der "Feldenkrais....-" und "Faszienkurse" könnt ihr unter

"TV 09: REHA-SPORTGRUPPEN + TV-KURSE - Kurse TV 09" aufrufen und einsehen.

Guter Start der vier neuen Kurse

So strahlt ein zufriedener Übungsleiter. Wieso? Die neuen Kurse sind gut gestartet. Die beiden Kurse "Faszien in Bewegung" am 30.08.2018. Bei guter Beteiligung und  einigen anstrengenden Ein-heiten. Das ist halt Faszientraining. Gestern, am 04.09.2018, begann das Training der beiden Kurse "Bewusste, sanfte Gymnastik in An-lehnung an die Feldenkrais-Methode". Hier hatte das Programm nicht zu viel ver-sprochen. Bei leiser Entspannungsmusik im Hintergrund genossen die zahlreichen Teil-nehmerinnen*nehmer - darunter etliche Neulinge - das gut koordinierte, sanfte, ange-nehme, spielerisch, völlig ohne Krafteinsatz abgewickelte Programm. Mit einfachen, spielerisch weichen,  entspannenden Bewegungen wurde die eigene Körperwahrnehmung geschult, das Körperbewusstsein gestärkt, die Bewegungskoordination verbessert. Ich war sehr zufrieden! Ich hatte den Anschein, die  Teilnehmer waren es auch. 

04.09.2018: neue Feldenkrais-Kurse

Neue Termine

Neue Kurse nach den Sommerferien

Ich mache!!!

Na, ob das man stimmt

Sternzeichen Steinbock  22.12. - 20.01.

Horoskop prisma TV Programm 21.04. bis 27.04.2018

 Sieg auf der ganzen Linie für Sie!
Mit ihrer unkompliziert heiteren Ausstrahlung vermögen Sie so manche Tür zu öffnen
und Herzen im Sturm zu erobern.

 

Reha-Sport auch während der Osterferien

Reha-Sport hat regelmäßig zu erfolgen. An diesen Grundsatz halten sich die von Günter Gemballa und Annette Heine trainierten Reha-Sportgruppen des TV Datteln 09 e.V.. Die Trainingseinheiten finden auch   während   der Osterferien statt. 

Und zwar am Montag, 26.03.2018 (17:00, 18:15 und 19:30 Uhr), am Dienstag, 27.03.2018 und am 03.04.2018 (15:00 und 16:15 Uhr, im  Gymnastikraum Friedrich-Ebert-Straße 10.

Am Donnerstag, 29.03.2018, wird ebenfalls trainiert: Beginn 10:15 Uhr im Gymnastik-raum des Vereinsheims des TV Datteln 09 e.V., Zu den Sportstätten 1.

Dagegen findet am Donnerstag, 05.04.2018, kein Training statt. Das Vereinsheim ist geschlossen.

Liebe Sportfreunde beim Morgentraining

Im April: Zwei neue Kurse Feldenkrais...

Es liegen bereits Anmeldungen vor!

Zufriedener Übungsleiter

Mit der Teilnahme an den ersten drei Übungseinheiten nach der kurzen Trainingspause können wir sehr zufrieden sein. 37 Teilnehmerinnen/Teilnehmer haben insgesamt an den drei Einheiten teilgenommen.  Wir sagen: danke! Weiter so!

Schau vorbei! Komm zu uns!  Es wird auch dir garantiert Spaß in unseren acht  REHA Sportgruppen machen!

Unser Outfit

Wenn Sie an einer Teilnahme interessiert sind, wenden Sie sich bitte an unser Büro oder setzen sich direkt mit mir in Verbindung.

Danke für ihre Bemühungen!

 

MfG

Günter Gemballa