Mein heutiges privates Trainingsprogramm gerade beendet. Wieder 50 Minuten.
Kurzes Aufwärmprogramm, herrliche Dehneinheiten, Mix aus "Faszientraining", "Rückengymnastik" und "Yoga".
Zum Abschluss ein klein wenig Entspannung. Dazu wieder schöne Musik im Hintergrund. Es reicht für heute.
