Mein heutiges Motto für eine 50 minütige Trainingseinheit: "Bewegung muss Spaß machen". Den hatte ich. Aus meinen umfangreichen Unterlagen hatte ich mir das kleine Handbuch "Fitness - Kompakt: Die 100 besten Übungen für zu Hause" von Gabi Fastner aus dem Regal ge-nommen und als Vorlage für meine heutigen Übungen genutzt. Nach div. Warm-up-, Wahrnehmungseinheiten, habe ich meine ganze Trainingsaufmerksamkeit auf meinen Rücken gerichtet. Habe die Oberschenkelaußenseiten, die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt und die Gleich-gewichtsfähigkeit ein wenig geschult. Die Beschreibungen der Einheiten und die Fotos von Gabi Fastner sind super und überaus hilfreich. Sie machen es einem einfach, richtig zu trainieren.