![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=203x1024:format=gif/path/s50c344020092ef8a/image/ib087965ca9d6c095/version/1624199674/image.gif)
Nach einem ausgiebigen Kräftigungsprogramm der Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur, standen heute auch Ein-heiten aus den Bereichen "Dehnung" / "Entspannung" auf meiner Gymnastikliste. ("Wahrnehmung und Aktivierung der sensiblen Analysatoren". Entspannung - "Schulung der Atemmuskulatur" - "Dehnung des unteren Rückens". Ein super Programm von gut 60 Minuten, gut durchzuführen bei den heutigen Temperaturen.