Nach einem ausgiebigen Kräftigungsprogramm der Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur, standen heute auch Ein-heiten aus den Bereichen "Dehnung" / "Entspannung" auf meiner Gymnastikliste. ("Wahrnehmung und Aktivierung der sensiblen Analysatoren". Entspannung - "Schulung der Atemmuskulatur" - "Dehnung des unteren Rückens". Ein super Programm von gut 60 Minuten, gut durchzuführen bei den heutigen Temperaturen.