Die freie Zeit heute gut genutzt. Nach längerer Zeit wieder einmal mein Fasziennetz trainiert. Kein Fußball im Fernsehen, dafür eine lockere Faszien-Einheit von 60 Minuten. Mit einem ausgiebigen
Warm-Up zu Beginn, dann folgten die Faszien-Einheiten
"Beidseitiges Federn", "Armschwung", "Federndes Gehen", "Federnde Rumpfseitneige mit Flexion", "Fliegende Arme", "Rumpfneige nach vorn", "Rumpfflexion im Langsitz", "Up-Stretch mit
Fersentreten", "Gestreckte Päckchenposition", "Schulterbrücke", "Kobra". Danach folgten einige Einheiten aus den Bereichen: Sich recken und strecken -
"Rückenlage", "Rollen, Beugen", "Das Spiel der Beine", "Das Spiel der Arme", "Seitlage". Ein super Entspannungsteil rundete das Programm ab. Gelungener Nachmittag.
